RUSTPUNT, ontspanning en stress reductie

Wat?

• Heb jij last van stress, burn-out, pijn of angst?

• Wil je jouw lichaam en geest ontspannen?

• Wil je relaxatie oefeningen doen in groep?

De sessies worden begeleid door een kinesist en eerstelijnspsycholoog .

Voor wie?

Iedereen vanaf 16 jaar die beter wil omgaan met stress

Basiskennis van Nederlands is voldoende

Wat doen we?

• Eenvoudige bewegingsoefeningen (stoel/matje)

• Relaxatie, yoga, mindfulness

Wat mag je verwachten?

• Groepsaanbod zonder inschrijving of wachtlijst

• Wekelijks aanbod (niet tijdens feestdagen/schoolvakanties)

• Ontspanning via ademhalingstechnieken

• Beter omgaan met stress en problemen

• Ondersteuning door een psycholoog

• Aandacht voor kwetsbaarheden of beperkingen

Wat verwachten we van jou?

• Je kiest zelf hoe vaak je komt

• Breng een matje en dekentje mee (indien mogelijk)

• Kom op tijd en zet je gsm uit

• Kostprijs: gratis (vrije bijdrage voor wie dit wil)

Waar en wanneer?

elke donderdag van 18u tot 19u30

📍 WGC Caleido – Slachthuislaan 1, 3000 Leuven – 016/21.13.30
Data: 8/5, 15/5, 22/5, 5/6, 12/6, 19/6, 26/6, 4/9, 11/9, 18/9, 25/9

📍 WGC De Central – LDC Ter Vlierbeke, Rustoordlaan 3, 3010 Kessel-Lo – 016/85.34.10
Data: 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12

📍 CAW Oost-Brabant – Redingenstraat 6, 3000 Leuven – 016/21.01.01
Data: 8/1/2026, 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 26/2, 5/3, 12/3, 19/3, 26/3

---